L’utilité dun tracker d’activité
Vous avez décidé de passer dans le camp des adeptes du tracker fitness ? Pour plus de performance lors de vos activités sportives et pour mieux estimer vos progrès dans votre démarche de perte de poids, vous avez acheté un tracker d’activité. Néanmoins, vous êtes encore un novice dans la manière de l’utiliser. Vous souhaitez savoir comment fonctionne cet équipement ? Vous souhaitez connaître les bonnes pratiques pour bien profiter des avantages de ce bracelet connecté ?
5 conseils pour maîtriser son premier tracker d’activité
Voici quelques conseils avisés pour vous aider à maîtriser votre propre traqueur d’activité. Avant toute chose, il est important de savoir qu’un tracker d’activité doit être employé durant quelques jours pour qu’il commence à fournir des informations intéressantes sur vos activités quotidiennes.
Si vous ne savez pas quel tracker d’activité acheter, vous pouvez choisir le meilleur tracker d’activité sur ce site et trouver quel est le bracelet connecté qu’il vous faut !
Créer un compte en ligne lié à son traqueur
Après avoir reçu votre tracker d’activité, le premier réflexe à faire est de le connecter via la création d’un compte. Lorsque vous allumez pour la première fois votre traqueur et que vous réalisez déjà quelques activités comme le fait de marcher, votre appareil enregistre déjà ces pas. Cela signifie qu’il fonctionne déjà sans un compte. Il est tout de même essentiel de créer un compte pour bien enregistrer et avoir plus de précision sur les informations de vos activités.
Des informations spécifiques et assez personnelles vous concernant doivent être fournies lors de la création de votre compte. Poids, âge et sexe sont des données indispensables que vous devez indiquer. Ces données vont permettre d’évaluer au mieux les calories brûlées, mais aussi vos activités journalières.
Sur votre compte en ligne, des illustrations graphiques représentant vos activités et vos efforts sportifs quotidiens vous permettront d’être mieux informés. En un mot, votre compte vous servira de base de données ou de base de référence pour vérifier les différentes données sur vos activités.
Si vous avez un doute vous pouvez consulter cette vidéo pour savoir quel tracker pour quel usage : http://www.clubic.com/video/prises-en-main/video-les-trackers-d-activite-quel-modele-pour-quel-usage-480742.html
Avoir des objectifs précis
Les traqueurs d’activité disposent d’un objectif défini par défaut. Cet objectif peut s’agir par exemple d’un quota de nombre de pas qu’il faut atteindre par jour comme 10 000 pas. Pour bien utiliser son traqueur, il est important de fixer des objectifs personnels spécifiques. Ces objectifs peuvent être soit un nombre de calories qu’il faut perdre par jour, ou le nombre de kilos à perdre durant son régime, ou le nombre de pas à effectuer quotidiennement. Pour définir cet objectif de nombre de pas, il est essentiel de savoir le quota de pas que vous effectuez quotidiennement.
Télécharger une application mobile pour être constamment informé
Actuellement, les modèles de tracker fitness sont nombreux sur le marché. Il y a ceux qui disposent d’une application mobile et d’autres qui fonctionnent sans application. Il est quand même indispensable d’utiliser une application mobile avec son traqueur. Pour les traqueurs qui fonctionnent sans application, il est fortement conseillé d’en télécharger et de les synchroniser. Il est également idéal d’acquérir un tracker qui se synchronise facilement avec un ordinateur. Pour avoir plus d’information concernant la manière de synchroniser votre traqueur d’activité avec votre mobile ou votre ordinateur, lire le guide d’instruction de votre traqueur est très pratique. Savoir synchroniser ces dispositifs technologiques est important pour mettre à jour plus facilement les données sur son compte.
Rester connecté avec ses amis et sa famille
Disposer d’une application en lien avec son tracker fitness sur son mobile ou sa tablette permet d’être connecté avec son entourage. Publier ou partager sur les réseaux sociaux comme Facebook ou Twitter ses performances sportives ou les pas effectués durant une journée est possible. Pour cela, il suffit d’utiliser une application liée à son traqueur. Que ce soit des membres de la famille ou des amis, votre entourage en ligne pourra mieux vous encourager à atteindre les objectifs que vous avez fixés. Une excellente manière d’être encore plus motivée lors de ses exercices sportifs.
Découvrir les autres fonctionnalités de son traqueur
À part l’estimation de vos nombres de pas quotidiens, un traqueur d’activité possède également d’autres fonctionnalités très intéressantes. Envie de varier davantage l’utilisation de son tracker d’activité ? Sachez que cet appareil traquant vos pas quotidiens dispose d’autres fonctions comme l’évaluation et le suivi de votre sommeil, l’estimation de votre sensibilité et de vos humeurs quotidiennes, la vérification de votre rythme cardiaque, ou la constatation de vos performances dans des sports tels que la natation ou la randonnée qui font appel à l’endurance et à une forte dépense d’effort physique.
