Les articles du mot clef ‘anti-stress’

Un remède facile contre les situations de stress

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Par le 14 fév - Stress

Dans la difficulté, on a tendance à voir tous les mauvais côtés des choses. Et cela nous plonge davantage dans une sorte de stress permanent. De plus interagir avec les autres personnes ne fait qu’empirer les choses. On cherche alors des solutions pour s’en sortir, mais en vain et on baisse le bras. Pourtant il […]

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Comment éviter ou diminuer le stress ?

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Par le 24 jan - Stress

De manière générale, il est presque impossible de se débarrasser totalement du stress, parce qu’il fait partie de la vie. Par contre, il est possible d’apprendre à le gérer et de faire en sorte de mieux déstresser. En ce sens, il est conseillé de faire du sport pour évacuer les tensions accumulées et de mieux […]

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5 conseils pour déstresser rapidement

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Par le 10 oct - Stress

Pourquoi ressentons-nous du stress? Pour commencer, penchons-nous sur la raison pour laquelle nous ressentons le stress. Il s’agit en effet d’un message que notre corps nous envoie. En cas de montée de stress, notre cœur bat plus vite. Même si nous ne le remarquons pas lorsque le stress se manifeste à petite échelle, notre respiration […]

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Les exercices respiratoires pour évacuer le stress

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Par le 2 déc - Stress

Avez-vous jamais noté comment vous respirez quand vous vous sentez décontracté ? La prochaine fois que vous êtes décontracté, prenez un moment pour noter comment votre corps se sent. Ou pensez à la façon dont vous respirez quand vous vous réveillez pendant le matin ou juste avant que vous tombez endormi. C’ est la manière […]

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La relaxation au travail

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Par le 4 sept - Santé

Le Travail et la détente Relaxation et travail… Voilà deux mots, qui, à priori, ne sont pas faits pour s’entendre. L’objectif du travail, on le sait, est la productivité, voire la rentabilité, si l’on s’en tient à des calculs bassement matériels. Comment alors faire se conjuguer ces deux activités ? Quels exercices peuvent être envisagés en […]

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Le massage pour chasser le stress

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Par le 30 mar - Santé

Après une longue journée de travail ou un effort prolongé ,il est bon de confier sa peau à un praticien du massage. Le but est de favoriser la circulation sanguine en provoquant l’échauffement des muscles.

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