Archive pour la catégorie ‘Bien-être’

Aliments après une séance sportive: ceux à privilégier et ceux à éviter

Par le 31 juil - Bien-être

Une bonne alimentation après un entraînement sportif est essentielle pour reprendre des forces et reconstituer ses réserves. D’ailleurs, votre corps ne manquera pas de vous rappeler ce besoin dans la demi-heure qui suit votre séance de sport en vous envoyant un signal sans équivoque : une sensation de faim. Sachez donc qu’il existe des aliments […]

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Les sept chakras – harmonisez votre retour à la routine

Par le 25 juil - Bien-être

Les sept chakras sont les sept centres de circulation d’énergie dans notre corps. Le blocage de l’énergie d’un des chakras engendre parfois des répercussions négatives, comme le déclenchement d’une maladie ou l’augmentation du stress. Comprendre la représentation de chaque chakra vous aide à connaitre facilement la conservation de votre énergie positive circulant en vous, pour […]

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Quels aliments pour améliorer son transit intestinal ?

Par le 3 mai - Bien-être

Atteint de constipation, de diarrhée ou de ballonnements ? Plutôt que de prendre des traitements qui ne s’attaquent qu’aux symptômes, nous vous expliquons comment adapter son alimentation. Les ingrédients pour une meilleure digestion Si vous êtes atteint d’un problème digestif, il est recommandé de prendre des aliments permettant d’éliminer cet embarras, mais aussi d’éviter les ingrédients […]

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La sophrologie au service du bien-être

Par le 28 nov - Bien-être

Beaucoup de personnes de nos jours se demandent à quoi sert la sophrologie, ou tout simplement qu’est-ce que la sophrologie ? Eh bien nous allons essayer de répondre à toutes ces questions dans cet article, et surtout, nous allons vous dire en quoi la sophrologie peut aider dans le bien-être de chacun. Car en effet, […]

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Les vertus des massages en couple

Par le 25 nov - Bien-être

À la fois sensuel et sensoriel, le massage reste un excellent moment de partage pour un couple étant donné qu’il renforce les liens. Il existe de nombreux bienfaits apportés par un massage sans parler de la disparition du stress et l’augmentation du sentiment de relaxation ainsi que le bien-être. Par contre, le fait de se […]

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Huile de massage : à quoi ça sert ?

Par le 30 oct - Bien-être

Le massage, qu’il soit pour se détendre ou pour un effet thérapeutique, est toujours un moment agréable. Sa mise en place nécessite d’avoir le matériel nécessaire comme une table, mais aussi d’utiliser de l’huile de massage. Mais connaissez-vous son rôle ? Pourquoi l’utilise-t-on ? Lisez nos explications ! L’utilité de l’huile de massage Que vous souhaitiez faire un […]

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Comment bien choisir son oreiller ?

Par le 22 oct - Bien-être

L’importance d’un oreiller est souvent négligée alors que c’est le support qui soutient la tête et la nuque durant le sommeil. Les qualités de l’oreiller, du matelas et du sommier jouent un rôle prépondérant dans l’obtention d’une bonne nuit de sommeil. L’envie de se coucher sur une excellente literie est donc chose normale, mais pour […]

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